Ganz allein im Park und kein Kind zum mitspielen weit und breit? Hier sind Bewegungsspiele, die man auch alleine spielen kann.

Tempel hüpfen, Himmel und Hölle oder Hickelkasten

Es ist auch als Tempelspringen oder Paradieshüpfen bekannt. Dieses Spiel kann man alleine oder auch mit mehreren Kindern spielen. Es ist ein altes Spiel, das in vielen unterschiedlichen Varianten bekannt ist.

Ihr baucht:

• gerade Fläche, idealerweise Beton
• Straßenkreide
• kleine Steine

Zuerst wird das Spielfeld, der sogenannte Tempel, aufgemalt. Es gibt viele unterschiedliche Arten, wie das Spielfeld aussehen kann.

So könnt ihr spielen – Regeln

Die Spieler_innen werfen nacheinander einen Stein in eines der Felder und zwar in aufsteigender Reihenfolge von 1 bis zur höchsten Zahl. Wird das passende Spielfeld getroffen, hüpft er_sie auf einem Bein los und lässt das Feld mit dem Stein aus, hüpft also darüber hinweg. Die Spieler_innen treten jeweils nacheinander an. Beim letzten Feld ( dem “Himmel, Paradies,…”) dreht sich das Kind um und hüpft zurück. Am Rückweg muss das Steinchen wieder mitgenommen werden. Die Spieler_innen treten jeweils nacheinander an.

Wenn ein Fehler gemacht wird, kommt der_die nächste Spielerin an die Reihe. Fehler können z. B. sein:

• in das falsche Feld springen (in der falschen Reihenfolge oder in das Feld mit dem Stein)
• den Boden mit beiden Füßen berühren (außer das Feld erlaubt dies, z. B. im “Himmel” oder bei zwei Feldern nebeneinander)
• die Linien des Spielfeldes mit dem Fuß berühre

Seil springen

Fürs Seilspringen gibt es mehrere Varianten. Entweder mit einem kurzen Seil allein oder mit einem längeren Seil zu zweit (oder mehreren Kindern) plus etwas, wo ihr ein Ende des Seils befestigen könnt.
Beim Seilspringen mit einem kurzen Seil könnt ihr folgende Varianten ausprobieren:

• im Laufschritt
• mit geschlossenen Beinen auf der Stelle
• auf einem Bein und dabei links und rechts abwechseln
• abwechselnd mit offenen und überkreuzten Armen
• vorwärts und rückwärts abwechseln
• oder auch mal zu zweit springen probieren (dafür muss das Seil natürlich lange genug sein oder ihr knüpft zwei zusammen)

Zehnerln oder Zehn Bitte oder Klatschball

Ein Ballspiel, das ihr alleine oder mit Freund_innen abwechselnd spielen könnt. Ihr braucht eine zu bespielende Wand, damit der Ball daran abprallen kann. Das Spiel ist sowohl für zwischendurch als auch für einen längeren Zeitraum geeignet – je nach Anpassung des Schwierigkeitsgrades, der hier sehr gut variiert werden kann. Je kleiner der Ball desto schwieriger wird das Spiel.

So könnt ihr es spielen

Ihr steht alleine mit einem Ball 2 bis 3 Meter von einer Wand entfernt und werft den Ball entweder mit der rechten oder linken Hand gegen die Wand. Bevor ihr den Ball wieder mit beiden Hände fangt:

• fangt ihn 10 mal mit der rechten Hand
• fangt ihn 9 mal mit der linken Hand
• klatscht vor dem Körper in die Hände bevor ihr den Ball fangt und macht dies 8 mal
• dann klatscht ihr hinter dem Körper, 7 mal
• versucht dann einmal vor dem Körper und einmal hinter dem Körper zu klatschen, jetzt sind wir schon bei 6 mal
• springt in die Luft bevor ihr den Ball fangt, insgesamt wird dies 5 mal wiederholt
• berührt einmal den Boden mit beiden Händen bevor ihr den Ball fangt und zwar 4 mal
• macht eine Kniebeuge (3 mal)
• hebt den rechten Fuß und schießt den Ball unten drunter durch gegen die Wand und zwar 2 mal
• dreht euch im Kreis und fang den Ball wieder – da das so schwierig ist, reicht 1 mal
• Spielt ihr alleine, ist euch überlassen, wie oft ihr eine Variante spielt bevor ihr zur nächsten wechselt. Auch könnt ihr die oben genannten Vorschläge kombinieren. Spielt ihr zu Zweit oder zu Dritt wird gewechselt, wenn der Ball hinunter fällt – dann ist das nächste Kind dran. Über die Anzahl der Wurf-Wiederholung bis zur nächsten solltet ihr euch vorher einigen.

Zielwerfen mit Frisbee oder Ball

Ihr könnt Zielwerfen ganz klassisch mit aufgestapelten Dosen spielen oder einfach mit einem anderen Gegenstand, der von Ball oder Frisbee getroffen werden muss. Wichtig ist, dass die Startlinie, von der aus geworfen wird, gut erkennbar ist und klar definiert wird. Je kleiner der Ball und je weiter die Entfernung, desto schwieriger.

So könnt ihr es spielen
Nachdem Startlinie und Ziel definiert sind, versuchen alle der Reihe nach das Ziel zu treffen. Damit es nicht fad wird, könnt ihr den Schwierigkeitsgrad mit jedem Wurf erhöhen: Beim ersten Mal ganz normal, dann mit der nicht dominanten Hand, durch die Beine, von der Seite, mit dem Rücken zum Ziel etc.

Purzelbaum oder Rad schlagen

Auf einer Wiese kann man viele Bewegungsabläufe lernen und perfektionieren. Vom Purzelbaum vor und zurück übers Rad schlagen bis zum Handstand. Hier erfahrt ihr mehr darüber.

Alle diese Spiele könnt ihr natürlich auch bei Kindergeburtstagen mit größeren Gruppen spielen. Kreisspiele, Malspiele, Fadenspiele: noch viel mehr Spielideen findet ihr unter Spiele.

BriG, reg,