Mit dem ersten Baby verändert sich für die meisten so einiges im Leben. Statt schick gestylt bis in die Morgenstunden tanzen, heißt es Schlafrhythmus finden, Windeln wechseln, Welt entdecken, … Okay, es gibt auch Nächte, in denen man bis in die Morgenstunden wach ist und vielleicht auch tanzt, aber meistens im Pyjama und ohne Musik 😉 Es ist eine […]
Ich habe euch ja schon von Achtsamkeit und meinen Erfahrungen damit erzählt. Als Fortsetzung des MBSR-Kurses (Mind-Based Stress Reduction) bot meine Kursleiterin letztes Frühjahr einen Mindfulness-Based Compassionate Living-Kurs (MBCL) an. Achtsamkeits-basiertes Selbstmitgefühl – klingt doch interessant! Also hab ich mich angemeldet. Was ist Achtsamkeits-basiertes Selbstmitgefühl? MBCL ist eine Achtsamkeits-basierte Methode. Man konzentriert sich dabei auf […]
Ein Kindergeburtstag im Kino – für Kleine und Große eine coole Idee. Zuerst habe ich mir gedacht, dass dies sicherlich ziemlich teuer wird… Film, Popcorn, Getränke,… das summiert sich ganz schön. Aber dann habe ich das relativ günstige Angebot der cineplexx-Kinos entdeckt. Das Angebot gilt, wenn man die Family Club Card hat, 14 Tage vor und 14 […]
