Ich bin gern auf Pinterest unterwegs. Dort gibt es neben all den Bastel- und Rezeptgeschichten auch eine Menge Listen, die manchmal amüsant, manchmal anregend und manchmal echt gut sind. Gut find ich zum Beispiel auch „100 simple Ideen die dich besser machen“ von FlowFinder. Sicher, da kann man sich einfach ein paar aussuchen und durchstarten, vielleicht als Neujahrsvorsätze. Oder […]
Wenn Schule zum Kampf wird Kürzlich hat mir eine Freundin wieder erzählt, wie schwierig es manchmal mit ihrem Sohn ist. Der ist ein lieber Bub und eigentlich ein kluger Kerl, nur findet er nicht so richtig Anschluss und die Hausübungen sind oft ein Kampf. „Ich kann das nicht“, wird leicht zu „Das schaff ich eh […]
Die meisten kennen Phasen, in denen Stress-Bewältigung ein Thema ist. Auch wenn man es gut im Griff hat, kommen manchmal einfach viele Sachen zusammen, die uns fordern oder belasten. Das wird dann als Stress erlebt. Wenn man in solchen Phasen schon auf eine Praxis zurückgreifen kann, in der man ein Entspannungstraining geübt hat, dann profitiert […]
Wenn man Kinder fragt, „Wie war dein Tag?“, dann antworten die meisten eher einsilbig „gut“. Meine Kids können richtige Plaudertaschen sein, aber so nicht. Klar, wenn wir miteinander spazieren gehen oder die Wäsche aufhängen, dann kommt schon mehr, wirklich meist so nebenbei. Fein, was man da so alles erfährt, wenn man sich austauscht! Mit Fragen […]
Heute ist der internationale Tag der seelischen Gesundheit. Wichtig, weil Psychische Störungen so häufig sind. Ich hatte auch schon damit zu tun, nicht nur beruflich… Nach einer Studie der WHO leidet weltweit jedeR vierte ArztbesucherIn daran. Fast jedeR Dritte leidet einmal in seinem Leben an einer behandlungs-bedürftigen psychischen Erkrankung. Man kann also davon ausgehen, dass viele Kinder […]
Sicher seid ihr in den letzten Jahren auch ab und zu über das Thema „Achtsamkeit“ gestolpert, ist ja in aller Munde und es gibt wirklich feine Workshops dazu. Kein Wunder, in einer schnelllebigen leistungsorientierten Zeit, braucht es Ausgleich. Dazu ist Achtsamkeit einfach ein wunderbarer Ansatz. Ich habe mit MBSR begonnen, als ich in der Beratung […]
Bestimmt kennt ihr diese Stressbälle, mit lustigen Gesichtern, die zum Kneten einladen. Die gehen ganz einfach zum Selbermachen und sind ein nettes Mitbringsel – eignen sich auch gut als Gastgeschenk bei Kindergeburtstagen. Wenn ihr gleich 3 Bälle macht, könnt ihr mit denen super Jonglieren üben. Dazu benötigt ihr: Luftballone – am besten kleine, z.B. solche für […]
Projekttage, Schullandwoche, Sportwoche. Jetzt geht das Packen wieder los. Mit Großeltern in Tirol und Kärnten, FreudInnen in Vorarlberg und Oberösterreich und sonstiger verstreuter Verwandtschaft, waren wir immer viel unterwegs. Wir reisen gern. Manchmal nur fürs Wochenende, manchmal länger. Camping, Schiurlaub, Thermenaufenthalt. Ich neige leider dazu, Sachen zu vergessen. Da kommt es dann vor, dass ich ohne Tasse neben der […]
Vor kurzem habe ich der Winterkälte ein Schnippchen geschlagen und einen Kurzurlaub in den Tropen gemacht. In Wien ist das nämlich ganz einfach. Das Palmenhaus in Schönbrunn ist nämlich nicht nur ein beeindruckendes und wirklich schönes Gebäude. Es bietet auch eine wirklich gute Möglichkeit, in der kalten Jahreszeit ein bisschen Urlaub zu machen und Wärme […]
